Día Mundial del Sarcoma Uterino: dar visibilidad también es cuidar
Cada 13 de julio se conmemora el Día Mundial del Sarcoma Uterino, una jornada dedicada a dar visibilidad a una enfermedad poco frecuente que afecta a mujeres de todo el mundo y que, precisamente por su baja incidencia, continúa siendo una gran desconocida para gran parte de la sociedad. Hablar del sarcoma uterino significa dar […]
Mediación Familiar: qué es, cómo funciona y cuándo puede ayudar a tu familia
Las familias no son perfectas. Todas atraviesan momentos de tensión, desacuerdos y conflictos. Lo importante no es evitar los problemas, sino aprender a gestionarlos de una manera saludable, respetuosa y constructiva. La mediación familiar es una herramienta que ayuda precisamente a eso: a transformar los conflictos en oportunidades para dialogar, comprenderse y encontrar soluciones que […]
Jean Schmitz: el legado de quien me enseñó a mirar los conflictos de otra manera
Hay personas que llegan a nuestra vida profesional y dejan una huella que trasciende el aprendizaje técnico. Personas que no solo enseñan conocimientos, sino que transforman la forma en que comprendemos el mundo, nos relacionamos con los demás y ejercemos nuestra profesión. Para mí, Jean Schmitz fue una de esas personas. Tuve el privilegio de […]
“Mujeres proceso”: la violencia invisible que nadie nombra
Cada 25 de noviembre, el mundo conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, una fecha que nace en memoria de las hermanas Mirabal —Patria, Minerva y María Teresa—, tres mujeres dominicanas asesinadas en 1960 por resistir la dictadura de Trujillo. Su muerte se convirtió en símbolo global de la […]
20 de noviembre · Día Mundial de la Infancia
Día Mundial de la Infancia: un recordatorio para acompañar su mundo interior Cada 20 de noviembre celebramos el Día Mundial de la Infancia, una fecha que nos invita a mirar a niñas y niños con la atención, el respeto y la sensibilidad que merecen. Más allá de los derechos que hoy reivindicamos —imprescindibles, irrenunciables— también […]
Autocuidado consciente para madres y padres
Recuperar la calma sin culpa y cultivar bienestar en familia Ser madre o padre es una aventura maravillosa… y agotadora. Entre rutinas, prisas, emociones intensas y el deseo de hacerlo bien, el autocuidado suele quedar relegado al “cuando pueda”. Y ese “cuando pueda” rara vez llega. Pero el autocuidado no es un premio al final […]
Meditación para adolescentes: cómo acompañarles en la calma
La adolescencia es una etapa de cambios profundos: físicos, emocionales y sociales. Los jóvenes buscan su identidad, gestionan nuevas responsabilidades y conviven con la presión académica, las redes sociales y la autoexigencia. Todo esto puede generar estrés, ansiedad y desconexión. La meditación es una herramienta poderosa para ayudarles a parar, escucharse y cultivar calma interior. […]
Día Mundial para la Prevención del Suicidio
El 10 de septiembre nos invita a reflexionar y a actuar desde la compasión. El suicidio no es un tema fácil de hablar, pero el silencio nunca ayuda. La prevención comienza con gestos sencillos: escuchar de verdad, estar presentes, ofrecer apoyo sin juicio. Desde la atención plena podemos cultivar esa escucha consciente, esa calma que […]
Qué es el mindfulness en familia y cómo empezar
Introducción En un mundo lleno de prisas, pantallas y responsabilidades, muchas familias buscan maneras de reconectar y encontrar momentos de calma juntos. El mindfulness en familia no solo ayuda a los niños a crecer con más serenidad y conciencia, también fortalece los lazos entre todos sus miembros. El mindfulness es la práctica de prestar atención […]
Cómo crear un espacio de Calma en Familia en casa
Vivimos en un mundo rápido y lleno de estímulos. Los niños reciben constantemente información, pantallas y actividades, y los adultos cargamos con un sinfín de tareas. Por eso, tener en casa un espacio de calma compartido en familia no es un lujo, sino una necesidad. Se trata de crear un pequeño rincón donde padres e hijos puedan parar […]